Cuidar da saúde mental aumenta a qualidade de vida de forma expansiva. Haja vista que diversas pessoas ainda não compreendem o real significado/importância, do bem-estar gerado pela valorização/zelo no cuidando da saúde mental/emocional. Em cada aviso de agendamento dos meus pacientes, digo insistentemente: “parabens pelo cuidando com a sua saúde mental e emocional”.
Janeiro branco por quê a falta de cuidado com a sua saúde mental altera nosso dia a dia nas relações interpessoais, profissionais, sentimental e, até, “de nós para nós”. Isto é, deixaremos de ficar de bem nós mesmos; deixaremos de ficar de bem com a vida. E, infelizmente não tem como agradar alguém que não estar bem consigo mesmo. Portanto, cuide bem de você mesmo! Cuide de sua saúde mental/emocional e evite ser acometido dos seguintes problemas da saúde mental:
- Esquizofrenia: um transtorno crônico que altera forma de pensar, emoções, comportamento, culminando com distorções da percepção.
- Transtorno Bipolar: Alterações extremas de humor variando o fator cognitivo provocando euforia.
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): que envolve pensamentos intrusivos, obsessões, e comportamentos repetitivos, compulsões, para aliviar à ansiedade.
- Depressão: provocando sintomas como tristeza profunda, perda de interesse ou prazer, alterações no apetite e no sono, falta de energia e dificuldade de concentração.
- Ansiedade: que provoca sentimentos de preocupação, medo e tensão excessiva.
Existem outros transtornos mentais/emocionais, como transtorno de personalidade borderline, transtorno do sono, transtornos relacionados ao uso de substâncias químicas, etc. Lembre-se, depois de Deus a pessoa mais importante de sua vida “É VOCÊ”. Pense nisso.
Por Robérico Silva de Oliveira – Teólogo, Gestor Teologia, Psicanalista Clínico, Pós-Graduado em Psicologia Clínica, Bacharel em Administração, Pós-Graduado em Ciências Políticas.
